Además de calentarlo, calmarlo y deleitarlo con su sabor, el té también trae consigo una impresionante lista de beneficios para la salud. Puede fortalecer la salud del cerebro, reducir el colesterol y reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Beber una taza de té llena de antioxidantes también puede detener el tiempo, al menos en lo que respecta a la belleza de la piel.
Por supuesto, no todos los tés tienen los mismos beneficios, por lo que es aconsejable saber qué té beber para la belleza. Entonces, ¿Qué piensan los expertos, qué té es mejor para frenar el envejecimiento? A continuación, te lo decimos:
Cuando se trata de detener el envejecimiento, el té verde es una preparación perfecta porque contiene antioxidantes llamados EGCG, y son muy efectivos para regenerar las células de la piel.
Los beneficios antienvejecimiento del té verde
El té verde está lleno de vitaminas B y E, y son extremadamente importantes para la salud de la piel. La vitamina B2 mantiene la apariencia juvenil de la piel y la vuelve tensa, y la vitamina E estimula el crecimiento de nuevas células y, por lo tanto, hace que la piel sea más suave y radiante. El nutricionista afirma que el té verde es la mejor opción para mantener una apariencia juvenil.
El té verde está lleno de antioxidantes, que son conocidos por su impacto en la salud, desde la prevención de enfermedades, la reducción de los procesos inflamatorios e incluso la prevención del cáncer. Solo estos hechos lo convierten en una gran bebida para la salud y la longevidad en general.
Los antioxidantes del té verde actúan previniendo y reduciendo el daño celular de las toxinas y los radicales libres, que pueden afectar el funcionamiento más lento del metabolismo. Los obtenemos principalmente a través de componentes vegetales, fitonutrientes y aminoácidos con los alimentos que comemos, pero también de tés como el citado verde.
De hecho, se considera que el té verde es la mejor opción si quieres frenar el envejecimiento; ya que actúa como estimulante y contiene sustancias que protegen las neuronas y así previenen el deterioro cognitivo, lo cual es deseable en la prevención de enfermedades degenerativas que acompañan al envejecimiento.
Sin embargo, debido a la cantidad de cafeína que contiene, beber este té durante un período prolongado y en grandes dosis puede resultar peligroso. Puede causar dolores de cabeza, nerviosismo, problemas para dormir, vómitos, tinnitus y confusión. También contiene sustancias químicas que, cuando se usan en grandes cantidades, pueden estar relacionadas con daño hepático.
En otras palabras, no es necesario exagerar para aprovechar los beneficios del té verde y las propiedades anti-envejecimiento.
¿Cómo preparar correctamente el té?
Se beneficiará más si bebe té recién hecho, que se ha dejado entre tres y cinco minutos. Durante estos pocos minutos las catequinas salen a la superficie y tienen un mejor efecto cuando se bebe el té. El té verde elaborado con hojas secas también contiene más catequinas. El té descafeinado, instantáneo o preparado en la botella tiene menos catequinas, mientras que las cápsulas de té verde tienen tantos de estos componentes como el té recién hecho.